Liver detox; smoothie ล้างตับ คิดเอง เออเอง

ไปยิมส์มาแล้ว ก็ต้องตามด้วย smoothie ที่ healthy นิดหนึง

Liver detox ไม่รู้ detox จริงหรือเปล่านะ คิดเอาเองว่าถ้าเป็นผัก เป็นผลไม้ก็คงจะดีหมดแหละ

ล้างตับ ล้างพิษอะไรออกซะหน่อย
แต่ตับเราก็ไม่น่าจะมีพิษอะไรมากนะ เพราะก็ทาน clean มาครบ 1 ปีแล้วเต็ม ๆ 
ไม่สูบบุหรี่ ไม่ดื่มเหล้า

แต่ anyway.... เข้าเรื่องเลย

Ingredient:
- กล้วย 1 ลูก
- avocado 1/2 ลูก
- mint 4-5 ใบ (เจออะไรในตู้เย็นก็หยิบ ๆ มาหนะ)
- พริกผง 1/4 ช้อนชา
- เกลือ หยิบมือเดียว เพื่อเพิ่มรสชาติ (เกลือไม่ healthy จ๊ะ แต่นิดเดียวคงพอได้นะ)
- soy milk เอาเยอะ ๆ จะได้ปั่นง่าย ๆ ดื่มสะดวก 
- black chia seeds 1 ช้อนชาเต็ม ๆ จะได้เพิ่ม Omega 3 กัน

เสร็จแล้วก็ปั่นสิจ๊ะ รออะไร

​รสชาติใช้ได้ครับ :)